Βάλτε τα Smoothies στην καθημερινότητά σας
15 Mar

Βάλτε τα Smoothies στην καθημερινότητά σας

Posted By: pharmacyonline Times Read: 464

Τα smoothies αποτελούνται από διάφορα φρέσκα ή και κατεψυγμένα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, νερό και πάγο.

Αποτελούν την ιδανική επιλογή για να ξεδιψάσετε χωρίς να παχύνετε αυτό το καλοκαίρι. Αφήστε λοιπόν τα αναψυκτικά στην άκρη και χαρίστε δροσιά, ζωντάνια και υγεία στον οργανισμό σας, με smoothies φρούτων και λαχανικών που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας εύκολα και γρήγορα.

Τα smothies θα μπορούσαν να αποτελέσουν ιδανικό πρωινό ή ενδιάμεσο snack που θα σας προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να σας επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες.

Τι χρειάζεστε;

  • Ένα μπλέντερ.
  • Οργανώστε την κουζίνα σας με φρέσκα φρούτα, γάλα, μέλη και λαχανικά και είστε έτοιμοι.

Η δική μας συνταγή:

Smoothie με ανανά, mango και δυόσμο

1 mango

1 φλιτζάνι ανανά

1 μικρή χούφτα φύλλα δυόσμου

½ ποτήρι νερό

Πάγο

Τα χτυπάτε όλα στο μπλέντερ μέχρι τα υλικά να ομογενοποιηθούν.


Καλό καλοκαίρι! 

Tags: smoothies
PharmacyOnline.gr © 2017


Powered by Bear in mind